Definição - O que é Chair Dance

Chair dance é uma modalidade de dança que como o próprio nome diz envolve realizar os movimentos e coreografias utilizando a cadeira como base. Os relatos de início da Chair dance são da década de 30 em casas noturnas francesas como um plus em sedução por parte das modelos. Atualmente a prática da dança toma conta de filmes, videoclipes e academias pelo mundo.

A amiga te ensina!

Praticar chair dance é uma combinação de dança e ginástica promovendo flexibilidade, força, equilíbrio e consciência corporal, o que pode ser uma “carta na manga” para explorar a sua sensualidade ;) Pensando em uma ótica metabólica, estima-se que uma sessão de 60 minutos gaste entre 600-800 kcal. Lembrando que o gasto energético varia de organismo para organismo.