Definição - O que é Pole Dance?

O pole dance é uma das modalidades da dança que envolve realizar a coreografia apoiado no pole (a barra). Estima-se que a prática tenha surgido nos Estados Unidos por volta de 1920. No entanto, seus primeiros relatos no Brasil foram por volta de 2008. Sua prática envolve movimentos da ginástica rítmica, ballet entre outros.

A amiga te ensina!

O pole dance pode ser uma ótima opção de atividade física. Sua prática envolve um bom gasto calórico, fortalecimento muscular e muita flexibilidade. Claro, assim como outras atividades físicas, o pole dance envolve força, equilíbrio e muito treino, mas com a possibilidade de explorar a sensualidade em suas coreografias.